飯后不要馬上睡。會(huì)使大腦的供氧量隨之削減
2017/9/16 12:31:59 點(diǎn)擊：
1、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損害蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得虛弱。
2、飯后不要馬上睡。會(huì)使大腦的供氧量隨之削減，易引起心口火熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。
3、不要強(qiáng)忍小便。有可能形成急性膀胱炎，呈現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
4、少蹺二郎腿。會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病況愈加嚴(yán)峻。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕媽媽?zhuān)芎?jiǎn)單得靜脈血栓。
5、熱水沐浴時(shí)刻不要太長(zhǎng)。在自來(lái)水中，氯仿和三氯化烯是水中簡(jiǎn)單蒸發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的時(shí)機(jī)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放許多。
6、睡前要洗臉。睡前不洗臉留在臉上的化妝品和塵埃不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類(lèi)的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)透氣，空氣流通，煙味自然揮發(fā)。2、把醋放在水里稀釋?zhuān)缓笥妹碚荷舷♂尯蟮拇姿诜块g內(nèi)來(lái)回?fù)]舞，廣州空調(diào)維修服務(wù)聯(lián)系點(diǎn)不一會(huì)煙味就消除了。在房間里點(diǎn)燃兩支蠟燭，慢慢地，煙味也就消失得無(wú)影無(wú)蹤了。
7. 經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、鯉魚(yú)、熟花生、菠菜、蘿卜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
8. 茶葉里含有大量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。不過(guò)煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。
9. 餐后10分鐘是刷牙的黃金時(shí)間。因?yàn)椴秃罂谥械膒H值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。敏反應(yīng)。
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